استرس

 

اما اگر برخی از علایم فیزیکی و روحی عذاب‌تان می‌دهد و نمی‌دانید که آنها می‌توانند هشداری بر حضور استرس در وجود شما باشند یا نه، پس با این 10 نشانه خاموش و البته عجیب استرس بیشتر آشنا شوید....

 

آیا شما بیش از اندازه استرس دارید یا اینکه اصلا نمی‌دانید استرس بر شما غالب است یا نه؟ اگر جزو گروه اول هستید، یعنی می‌دانید که استرس بیش از حد آزارتان می‌دهد، پس قطعا علایم ناراحتی‌تان را می‌شناسید و درصدد رفع آن هستید.

 

 

سردرد آخر هفته

 

به گفته دکتر تادشودت، استاد دانشگاه واشنگتن، سردردهای میگرنی ضربان‌دار که در اواخر هفته به سراغ افراد می‌آید نشان‌دهنده ابتلای فرد به استرس است. وی کمبود خواب و تغذیه نادرست به خاطر پرداختن بیش از حد به کار یا درس را از جمله عوامل بروز این‌گونه سردردهای استرسی می‌داند، بنابراین در طول هفته خوب بخورید و خوب بخوابید تا سردرد نگیرید و استرس به سراغ‌تان نیاید.

 


قاعدگی‌های دردناک درخانمها

 

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند که استرس یکی از مهم‌ترین عوامل بروز قاعدگی‌های دردناک در خانم‌ها است. آنها اعتقاد دارند که اگر خانمی بیشتر از 2 بار در روز (در طول دوران قاعدگی) دچار دردهای شدید و گرفتگی‌های عضلانی شد به احتمال زیاد بیماری استرس در وجود او نهفته است. آنها به هم خوردن تعادل هورمون‌ها در اثر استرس را از جمله عوامل بروز قاعدگی دردناک دانستند و ورزش‌های مناسب، حفظ آرامش و تغذیه صحیح را از جمله عوامل موثر برای مبارزه با این نوع درد و استرس معرفی کردند.

 

 

درد دهان

 

دردناک بودن فک و لثه‌ها ممکن است در اثر به هم ساییدن با فشار زیاد دندان‌ها که معمولا در طول مدت خواب به وجود می‌آید، باشد. به هم ساییدن دندان‌ها یا همان دندان قروچه یکی از نشانه‌های وجود استرس در فرد است. به عقیده دکتر میتو مسینا، دندانپزشک انجمن دندانپزشکی آمریکا، افرادی که شب‌ها هنگام خواب دندان‌هایشان را روی هم فشار می‌دهند باید هم به سراغ یک دندانپزشک بروند و هم به سراغ یک روان‌شناس. او می‌گوید که آنها باید دردهای مربوط به دهان و دندان‌شان را با غلبه بر استرس درونی خود از بین ببرند.

 

 

خواب آشفته

 

دکتر رزالیند کارت رایت، استاد روان‌شناسی مرکز پزشکی دانشگاه راش، معتقد است که یک خواب آسوده 7، 8 ساعتی را تنها کسانی تجربه می‌کنند که ذهنی آرام و به دور از هرگونه تشویش و استرس دارند. «استرس باعث می‌شود که شما خواب‌های آشفته ببینید و هر چند ساعت یکبار از خواب بپرید و لذت یک خواب آرام را تجربه نکنید.» بنابر اظهارات دکتر کارت رایت، نوشیدن انواع نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل می‌تواند استرس در طول خواب را هر چه بیشتر تشدید کند.

 

 

خارش پوست

 

براساس جدیدترین مطالعاتی که ژاپنی‌ها روی بیش از دو هزار نفر از افرادی که دچار خارش مزمن پوست بدن بودند، انجام دادند به این نتیجه رسیدند که احتمال بروز یا وجود استرس در افرادی که خارش پوست دارند، دو برابر بیشتر از سایرین است. آنها گفتند که خارش پوست علاوه بر اینکه می‌تواند هشداری برای وجود استرس باشد، ممکن است علامتی برای ابتلا به اگزما، پسوریازیس یا التهاب‌های پوستی هم به شمار آید.

 

استرس

 

آلرژی بیش از حد

 

پژوهشگران دانشگاه اوهایو در سال 2008 اعلام کردند که هورمون‌های استرس می‌توانند بهترین محرک برای تولید IgE در بدن باشند. IgE یک پروتئین خونی و یکی از عوامل ایجاد عکس‌العمل‌های آلرژیک در افراد است، بنابراین اگر آلرژی بیش از حد آزارتان می‌دهد، احتمالا استرس به تک‌تک سلول‌های بدن‌تان نفوذ کرده است.

 

 

بیماری‌های ترکیبی

 

استرس و اضطراب می‌تواند به طور هم‌زمان باعث به وجود آمدن دل درد، سردرد، کمردرد و بی‌خوابی شود. براساس تحقیقاتی که روی بیش از 1953 زن و مرد انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اختلال در سیستم عصبی باعث بروز بیماری‌های ترکیبی در فرد می‌شود، بنابراین اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار بیماری‌های ترکیبی و آشفتگی‌ ذهنی شدید، وجود استرس در شما حتمی است.

 

 

خون‌ریزی لثه‌ها

 

براساس آخرین مطالعات برزیلی‌ها، هورمون‌های استرس می‌توانند سبب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شوند. کاهش قدرت سیستم ایمنی هم به معنی ابتلای سریع به انواع بیماری‌های ویروسی و ضعف ارگان‌های مختلف بدن است. این ضعف می‌تواند روی کارکرد دهان و دندان هم تاثیر بگذارد، به گونه‌ای که اگر فرد استرس بیش از حد داشته باشد، شاهد خون‌ریزی لثه‌هایش پس از هر بار مسواک زدن خواهد بود.

 

 

داشتن ذایقه شیرین

 

پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا اعتقاد دارند که علاقه بیش از حد به شکلات و شیرینی‌جات نشان‌دهنده ازدیاد هورمون‌های استرس در بدن افراد است. پس اگر شدیدا به شیرینی‌جات وابسته هستید بهتر است که یک تست روان‌شناسی بدهید و ببینید که آیا شما هم جزو افراد استرس‌دار هستید یا نه!

 

 

جوش و آکنه

 

استرس شدید باعث به وجود آمدن جوش‌های التهابی روی پوست افراد می‌شود. این جوش‌ها معمولا قرمز رنگ و دردناک هستند و تا چند روز روی پوست جا خوش می‌کنند. استفاده از لوسیون‌های پاک‌کننده و کرم‌های مرطوب‌کننده و جلوگیری از خشک شدن پوست می‌تواند بهترین راه مقابله با جوش‌های استرسی باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

 

بی توجهی والدین بچه های خجالتی

 

 

بی‌توجهی والدین، بچه‌های خجالتی انتقادهایی که جنبه توبیخ یا خاموش‌سازی رفتارهای کودکان را دارد،عواملی است که باعث کاهش عزت‌نفس در کودک می‌شود.

 

 

در کودکانی که به‌طور ذاتی خجالتی بوده یا از اعتماد به ‌نفس کافی برای انجام مسئولیت‌های روزانه برخوردار نیستند، انتقاد یا سرزنش والدین و اطرافیان، پرورش مهارت عزت‌نفس را در آنها سرکوب می‌کند.

 

 

باید توجه داشت برخی کودکان به‌طور ذاتی در دوران کودکی و بویژه نوجوانی گوشه‌گیر یا خجالتی هستند و این ویژگی به معنای ناتوانی آنها در انجام مسئولیت‌ها نیست و در مقطعی از زمان این مشکل برطرف می‌شود.

 

 

اما سرزنش یا بی‌توجهی به اظهارنظرهای کودکان و نادیده گرفتن نقش هرچند به ظاهر بی‌اهمیت کودکان در محیط خانواده، آینده آنها را دستخوش آسیب می کند و عزت‌نفس آنها را کاهش می‌دهد.

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

 

از بخار ذرت بوداده دوری کنید!

 

 

متخصصان ریه می‌گویند نه تنها كارگران كارخـانه‌ها، بلكه مصرف‌كنندگان نیز از بخـارهای ناشی از طعم دهنده‌های كره‌ای ذرت بوداده، مخصوصاً در مایكروویو، درمعرض خطرند.

 

 

یك متخصص ریه از مركز پزشكی و تحقیقات ملی در دنور، در نامه‌ای به نمایندگی‌های فدرال اظهار داشت كه پزشكان این مركز بر این باورند كه اولین فرد مبتلا به سرطان پیشرفته ریه را یافته اند كه سال‌هاست روزی چندبار در معرض بخارهای ذرت بوداده مخصوص مایكروویو قرار گرفته است. دكتر سسیل رز متذكر شده است: «ما نمی‌توانیم مطمئن باشیم كه این بیمار به‌دلیل تهیه روزانه حجم زیادی از ذرت بوداده طعم دار كره‌ای مخصوص مایكروویو به سرطان ریه مبتلا شده است؛ اما با این حال توضیح منطقی دیگری نداریم.» نامه‌ای كه در ماه جولای فرستاده شده بود، اخیرا توسط یك وبلاگ سیاست گذاری سلامت عمومی منتشر شد.

 

 

این نامه به بیماری بالقوه كشنده‌ای اشاره می‌كند كه به‌طور عامیانه Popcorn lung نامیده می‌شود. این بیماری، موضوع شكایت صدها كارگر كارخانه‌های مواد غذایی بوده است كه در معرض مـواد شیمیایی كه برای طعم دار كردن استفاده می‌شود، قرار گرفته بودند. در پاسخ به یافته خانم دكتر رز، انجمن تولید‌كنندگان طعـم و اسانس، روز سه‌شنبه بیانیه‌ای را منتشر كرد كه در آن تأیید شده بود اعضای این انجمن میزان ماده‌ای موسوم به دی استیل را در طعم دهنده‌هایی كه تولید می‌كنند، تا حد ممكن كاسته اند. در این بیانیه آمده بود كه میزان دی استیل برای استفاده در طعم دار كردن، به تأیید اداره كل غذا و داروی فدرال رسیده است. هفته گذشته، شركت ویور پاپ كورن از ایندیانا پولیس، كه یك تولید‌كننده ذرت بوداده است، اعلام كرد برای رعایت حق مصرف كنندگان، به جای تركیبات طعم دهنده كره‌ای، تركیبات دیگری را جایگزین خواهد كـرد. مجلس نیز در حـال بحث و مذاكره بر سر وضع قوانین ایمـنی جدیدی برای سلامت كارگران كارخانه‌های مـواد غذایی كه در معـرض دی استیل قرار دارند است. سازمان غذا و دارو هم در نامه الكترونیكی اعلام كرد كه در حال ارزیابی نامه دكتر رز است و پی آمد‌های ایمنی و قانونی آن را به دقت بررسی می‌كند. فرد بلاسر، سخنگوی مؤسسه ملی سلامت و امنیت شغلی گفت: این اولین بار است كه شاهد بیماری ریوی هستیم كه ظاهراً مربوط به بخارهای ذرت بوداده است كه در محل كار اتفاق افتاده است. بخش امنیت شغلی مراكز كنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اعلام كرد كه در حال یافتن پاسخی به نامه مذكور هستند. ویلیام آلستتر، سخنگوی مـركز پزشكی ملی یهودی تصدیق كـرد كه این نامه توسط دكتر رز، متخصص بیمـاری‌های ریوی محیط و كار و همچنین مدیر كلینیك درمانی محیط و كار این بیمارستان فرستاده شده است. او گفت به جز مواردی كه در صنعت و محل كار روی داده است، تا كنون به مورد دیگری برخورد نكرده‌ایم. دكتر رز در نامه خود تصدیق كـرده است كه اثبات این مطلب كه تهیه ذرت بوداده كره‌ای در مایكروویو در خانه باعث ایجـاد بیماری ریوی می‌شود، با در دست داشتن تنها یك مورد، كار بسیار مشكلی است. با این حال او گفت كه خواسته است كه مسئولین كنترل را از احتمال وجود خطر بالقوه‌ای كه سلامت عمومی را تهدید می‌كند، مطلع نماید. به گفته دكتر رز، بیمار مذكور مردی است كه روزانه چندین بسته ذرت بوداده كره‌ای دارای كره اضافه را در عرض چند سال در مایكروویو خانه اش تهیه كرده است. او از معرفی این بیمار خودداری كرد. پزشكان، میزان دی استیل هوا را در خانه بیمار به هنگام تهیه ذرت بوداده اندازه گرفتند و نتیجه این بود كه میزان دی استیل اندازه گیری شده با میزان گزارش شده آن در بخش كنترل خروج بخار از مایكروویو در واحد كنترل كیفیت همان كارخانه‌ای كه كارگران آسیب دیده بودند، برابر بود. دیوید مایكلز كه در بخش سلامت عمومی دانشگاه جرج واشنگتن فعالیت می‌كند، فردی بود كه نخستین بار نامه دكتر رز را در وبلاگ شخصی خود منتشر كرد. او گفت یافته خانم دكتر رز دلیل دیگری است تا مسئولین فدرال در مورد اینكه كارگران و مصرف‌كنندگان در معرض دی استیل قرار می‌گیرند، سخت گیری‌های بیشتری را اعمال كنند. مایكلز در وبلاگ خود كه مربوط به سیاست گذاری برای سلامت عمومی است اینچنین نوشته است: «این نامه پرچم قرمزی است كه نشان می‌دهـد طعم دهنده‌های شیمیایی نه تنها منجر به مرگ كارگـران می‌شود، بلكه ممكن است مصرف‌كنندگان خانگی را نیز دچار بیماری كند.»

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

 

 

پرونده احزاب پس ازتذكربايدبه دادگاه برود

 

پرونده احزاب پس از تذكر و اخطار بايد به دادگاه برود


خواسته‌هاي احزاب مختلف جز اجراي حق و قانون چيزي نمي‌تواند باشد/پرونده احزاب در دادگاه بايد با حضور هيات منصفه و وكيل مورد بررسي قرار گيرد/نظام بايد براساس قانون اساسي و قانون احزاب حركت كند.

دبير مجمع محققين و مدرسين حوزه علميه قم بر طي كردن روند قانوني در رسيدگي به عملكرد احزاب تاكيد كرد.
آيت‌الله سيد حسين موسوي تبريزي در گفت‌وگو با خبرنگار ايلنا، در مورد درخواست انحلال سازمان مجاهدين انقلاب اسلامي و جبهه مشاركت از سوي 2 تن از اعضاي كميسيون ماده 10 احزاب با بيان اينكه براي انحلال يك حزب مراحل قانوني وجود دارد، بادآور شد: در ابتدا كميسيون ماده 10 به يك حزب تذكر مي‌دهد و سپس اگر تخلف ادامه يافت به آن اخطار داده مي‌شود كه اين اخطارها براساس قانون احزاب مصوبه 1361 بايد باشد و اگر انجام خلاف باز هم ادامه يافت پرونده حزب به دادگاه مي‌رود كه پرونده بايد با حضور هيات منصفه بررسي و حكم مناسب در مورد آن صادر شود.
وي افزود: درباره سازمان مجاهدين و جبهه مشاركت تاكنون تذكر و اخطاري نبوده است و لذا ارجاع پرونده آنها به دادگاه خلاف قانون است.
آيت‌الله موسوي تبريزي تصريح كرد: انحلال احتمالي 2 تشكل مذكور اقدام بسيار زشتي است، زيرا آنان همواره تاكيد كرده‌اند كه در چارچوب قانون اساسي حركت مي‌كنند و همين‌گونه هم بوده است.
دبير مجمع محققين و مدرسين حوزه علميه قم در ادامه گفت: در هر صورت اگر تخلفي هم توسط جبهه مشاركت و سازمان مجاهدين صورت گرفته پس از تذكر و اخطار پرونده آنها بايد به دادگاه برود و با حضور هيات منصفه و وكيل مورد بررسي قرار گيرد كه در اين صورت روند رسيدگي قابل قبول است، اما اگر با غوغاسالاري و جنجال و يا در اتاق‌هاي دربسته بخواهند عمل كنند، سخن آنها(كميسيون ماده 10 احزاب) حتي اگر حق هم باشد مورد قبول مردم نيست و اين‌گونه تفسير مي‌شود كه هدف از انحلال اين احزاب بستن فضا براي طرح انديشه‌هاي گوناگون است.
وي با تاكيد بر اينكه خواسته‌هاي احزاب مختلف جز اجراي حق و قانون چيزي نمي‌تواند باشد، تصريح كرد: نظام بايد براساس قانون اساسي و قانون احزاب حركت كند كه در آنها همه چيز بسيار روشن بيان شده است...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

محكوميت قطعي رمضان‌زاده

 

محكوميت قطعي رمضان‌زاده به 5سال حبس تعزيري


به دليل تصريح ماده 18 قانون تشكيل دادگاه‌هاي عمومي و انقلاب،تصميم دارم در چارچوب اين ماده به حكم صادره اعتراض كنم/پرونده محسن امين‌زاده نيز همچنان در دادگاه تجديد نظر بوده و تاكنون حكم نهايي آن صادر نشده است.

ایلنا: سخنگوي دولت اصلاحات و قائم مقام جبهه مشاركت به 5 سال حبس تعزيري از سوي شعبه 54 دادگاه تجديد نظر استان تهران محكوم شد.
عباس شيري در گفت‌وگو با خبرنگار ايلنا با اعلام اين مطلب اظهارداشت: بعد از اعتراض به حكم دادگاه بدوي موكلم ،پرونده به شعبه 54 دادگاه تجديد نظر استان ارسال شد كه اين شعبه در بررسي‌هاي خود بااستدلال به اينكه اقدامات انجام شده توسط رمضان‌زاده مطابق ماده 610 قانون مجازات اسلامي است، شش سال حبس موكلم را به 5 سال حبس تعزيري تغيير داد.
وكيل سخنگوي دولت اصلاحات استدلال دادگاه تجديدنظر را همان استدلال‌هاي دادگاه بدوي عنوان كرد و ادامه داد: شعبه 15 دادگاه انقلاب در دادنامه صادره به جلسه مورخ 23 خردادماه سال 88 اعضاي شوراي مركزي جبهه مشاركت استدلال كرده بود حال آنكه موكلم در جريان جلسه مذكور از جلسه خارج شده بود.
وي با تاكيد براينكه نسبت به حكم دادگاه تجديد نظر اعتراض خواهد كرد،گفت: با وجود اينكه طبق بخشنامه اخير رييس قوه قضاييه اعتراض در چارچوب ماده 18 قانون اصلاحي دادگاه‌هاي عمومي و انقلاب مورد قبول واقع نمي‌شود اما به دليل تصريح ماده 18 قانون تشكيل دادگاه‌هاي عمومي و انقلاب،تصميم دارم در چارچوب اين ماده به حكم صادره اعتراض كنم.
وي در خصوص پرونده محسن امين‌زاده نيز گفت:پرونده اين موكلم همچنان در دادگاه تجديد نظر بوده و تاكنون راي آن صادر نشده است/گروه خبری ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

 

بررسي بودجه 89


ماده واحده لايحه بودجه فردا راي گيري مي‌شود/ لاريجاني گفت :برخي از رديف‌ها كه دچار اشتباهاتي بوده‌اند اصلاح شده و گزارش آن به دست شما رسيده است از شما نيز خواهش مي‌كنم چنانچه در اين مورد نظري داريد ارائه دهيد.

ايلنا:دقايق پيش بررسي بودجه 89 در صحن علني مجلس پايان يافت و بنابر اعلام رئيس مجلس راي گيري در رابطه با ماده واحده اين لايحه صبح فردا در صحن علني مجلس صورت گيرد.
به گزارش خبرنگار پارلماني ايلنا پس از راي‌گيري در رابطه با پيشنهادات كميسيون‌هاي تخصصي علي لاريجاني خطاب به نمايندگان اظهار داشت: بحث بودجه در اين جا خاتمه پيدا مي‌كند و صبح فردا در رابطه با ارقام كلي بودجه و همچنين راي گيري در رابطه با ماده واحده آن تصميم گيري خواهيم كرد.
وي ضمن تشكر از نمايندگان خاطرنشان كرد: برخي از رديف‌ها كه دچار اشتباهاتي بوده‌اند اصلاح شده و گزارش آن به دست شما رسيده است از شما نيز خواهش مي‌كنم چنانچه در اين مورد نظري داريد ارائه دهيد.
وي در پايان گفت: همانطور كه مستحضريد همه بحث‌هاي مورد به لايحه بودجه در صحن علني مجلس صورت گرفت در حال حاضر به بررسي آن خاتمه خواهيم داد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

رضایی

 

دبیرمجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: آرمان‌های اولیه انقلاب باید درایران عملیاتی شود و تا انجام نشدن آن در داخل، طرح آن در خارج از ایران امری صرفا تبلیغاتی است.

به گزارش خبرنگار ایلنا از قم، محسن رضایی در نشست مشترك كه بین دبیر و مدیران مجمع تشخیص مصلحت نظام و مسوولین دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم برگزار شد، ضمن تبریك مناسبت‌های پیش رو اظهار داشت: دراینكه اسلام ما یك كاركرد بزرگی داشته است و حتی مخالفان ما چه مذهبی وچه غیر مذهبی به آن اعتراف دارند كسی تردیدی به خود راه نمی‌دهد.

وی گفت: از زمانی كه حكومت اسلامی در ایران تشكیل شده است توجهات زیادی به دین اسلام شده است كه البته قبل از پیروزی انقلاب هم این توجه وجودداشت، ولی امروزه با گذشت ۳۰ سال انقلاب تفاوت‌های این توجه بسیار محسوس است.

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام افزود: عده‌ای از این موضوع عصبانی هستند و به هر قیمتی می‌خواهند این حركت كه در حوزه اسلامی و انقلاب ایران شكل گرفته است با شكست مواجه سازند و با اینكه هر دو گروه تلاش‌هایی فراوانی انجام می‌دهند نتیجه نهایی باید در ایران رقم بخورد.

وی ادامه داد: اگر صحبت از آرمان انقلاب می‌شود و بحث‌هایی چون فداكاری، اداره ‌صحیح كشور، اقتصاد و صحبت از زندگی خوب برای مردم می‌كنیم این‌ها باید در ایران نمایش داده شود و عملكرد ما مشی جوامع دیگر باشد.

رضایی گفت: در حقیقت معجزه انقلاب اسلامی عمل به اسلام و حل مشكلات بود كه تا این كار در داخل انجام و عملیاتی نشود، طرح این مسائل در خارج از ایران صرفا امری تبلیغاتی محسوب می‌شود.

وی خاطرنشان كرد: از مهمترین قسم‌ها در قرآن، قسم به قلم و اندیشه است و این تفاوت و برجستگی معجزه پیامبر اسلام با معجزات پیامبران دیگر ادیان نشان می‌دهد.

وی گفت: تاثیری متقابلی از دین و سیاست باید در جامعه ایجاد شود و از هر یك از این دو مقوله برای تقویت دیگری استفاده شود.

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام افزود: اگر ما در حكومت بتوانیم احكام فقهی اسلام را در تمامی زمینه‌ها ایجاد كنیم و اعمال ما متاثر از احكام شرعی باشد آن وقت اسلام رادر جامعه جاری وساری كرده‌ایم.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

 

محققان هشدار دادند: کندي در راه رفتن خطر مرگ و مير ناشي از بيماريهاي قلبي را تشديد مي‌کند.
ايسنا نوشت: تحقيقات نشان مي‌دهد: سالمنداني که با سرعت پايين و به آرامي راه مي‌روند نسبت به ديگر همسالان خود که گام‌هاي سريعتري در حين پياده روي برمي‌دارند، حدود سه برابر بيشتر بر اثر ابتلا به امراض قلبي عروقي جان خود را از دست مي‌دهند.
تاکنون کارشناسان مي‌دانستند که سرعت راه رفتن با افزايش دفعات بستري شدن در بيمارستان و احتمال افتادن و در نتيجه آسيب‌ها و ناتواني‌هاي جسمي ارتباط دارد و اکنون محققان مي‌گويند؛ آرام راه رفتن رابطه قوي با افزايش خطر مرگ ناشي از بيماريهاي قلبي عروقي شامل سکته قلبي و مغزي دارد.
در اين مطالعه، محققان اطلاعات حاصل از يک پژوهش 5 ساله روي 3 هزار و 208 مرد و زن در گروه سني 65-85 سال را مورد بازبيني قرار دادند. در اين تحقيق که در نشريه آنلاين بريتيش مديکال منتشر شده، متخصصان سرعت راه رفتن را با استفاده از مجموعه‌اي از آزمايشات ارزيابي کردند. در طول اين دوره 209 نفر مردند.
محققان دانشگاه پيرومارکوري در فرانسه دريافتند: شرکت کنندگاني که پايين‌ترين سرعت را در راه رفتن دارند سه برابر بيش از ساير گروه‌ها در معرض خطر مرگ هستند.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

 

 

نکاتی در مورد شستشوی لباس و آویزان کردن آن

 

 

اگر لباسهاي شما بسيار كثيف شدند، مي توانيد از نوشابه گاز دار كمك بگيريد. به اين صورت كه يك شيشه نوشابه را همراه با پودر لباسشويي روي لباسهاي كثيف بريزيد و به طور معمولي آنها را بشوييد. خواهيد ديد كه لباسها چقدر تميز مي شوند.

 

 


شستشوي لباس و پارچه

 

 


شستن لباسهاي استرج و كشي:

 


در نظرداشته باشيد كه هرگز اين لباسها را پس از شستن روي طناب آويزان نكنيد، زيرا سرازير شدن آب، باعث كش آمدن لباس مي شود و زيبائي خود را از دست مي دهد . به همين منظور هميشه بعد از شستن، آنها را در سبد گذاشته ، بگذاريد تا خشك شود . با اينكارهيچ صدمه اي به لباس شما وارد نمي شود.

 

 

 

شستن ملافه:

 


براي اينكه ملافه هاي شما تميز شسته شود و در ضمن به تار و پود پارچه آسيب نرسد ، از مواد پاك كننده استفاده نكنيد.بلكه به جاي اين كار ملافه ها را داخل ماشين لباسشويي بريزيد . و مقداري پودر صابون و يا تكه اي صابون رنده شده را به آن اضافه كنيد . بعد از 15 دقيقه شستن، مي بينيد كه ملافه ها بسيار تميز شده اند بدون اينكه لكه اي داشته باشند.

 

 

 

مشكل شستن دستمال آشپزخانه:

 

 

به دليل كوچك بودن دستمالهاي آشپزخانه شستن آنها مشكل است . براي رفع اين مشكل يك كيسه بدوزيد . تمام دستمال ها را داخل كيسه بريزيد و دهانه آن را با كش جمع كنيد و كيسه را داخل ماشين لباسشويي بيندازيد، با اين كار مشكلتان حل خواهد شد.

 

 

 

شستن لباس با نوشابه:

 

 

اگر لباسهاي شما بسيار كثيف شدند، مي توانيد از نوشابه گاز دار كمك بگيريد. به اين صورت كه يك شيشه نوشابه را همراه با پودر لباسشويي روي لباسهاي كثيف بريزيد و به طور معمولي آنها را بشوييد. خواهيد ديد كه لباسها چقدر تميز مي شوند.

 

 


شستن لباسهايي كه اپل دارند:

 


همان طوركه مي دانيد وقتي لباسهاي داراي اپل را داخل ماشين لباسشويي مي اندازيم، اپل آنها از بين مي رود . براي جلوگيري از اين كار از چند روش مي توانيد كمك بگيريد:

 

 

1- اپل ها را با سنجاق به لباس وصل كنيد، و در موقع شستن اپل را از لباس جدا كنيد و بعد اپل را به لباس وصل كنيد.

 

 

2- مي توانيد از چسب هايي كه در بازار هستند و براي بستن كفشها هم از آن استفاده مي شود ، كمك بگيريد . به اين صورت كه يك طرف چسب را به لباس و طرف ديگر را به اپل بدوزيد تا در موقع شستن ، اپل را به راحتي از لباس جدا كنيد.

 

 

3- مي توانيد هر كدام از اپل ها را داخل پلاستيك كرده و خيلي محكم گره بزنيد و بعد لباس را داخل لباسشويي بيندازيد، با اينكار اپل ها سالم مي مانند.

 

 

 

نظافت پرده حمام:

 


پرده حمام را روي يك سطح صاف پهن كنيد، با اسفنج آغشته به آب و صابون دو طرف آن را تميز كنيد. سپس با آب گرم بشوييد و آن را در آفتاب خشك كنيد . در ضمن در نظر داشته باشيد كه پرده حمام را لوله نكنيد و آن را براي آبگيري فشار ندهيد.

 

 

 

پاك شدن يقه بلوزمردانه :

 

 

براي پاك كردن يقه بلوز مردانه از مايع ظرفشويي استفاده كنيد.

 

 


تميز كردن اسفنج:

 


براي نو كردن اسفنج آن را يك شب داخل آب نمك و يا محلول آب و جوش شيرين بگذاريد . كاملاً تميز مي شود.

 

 


آويزان كردن لباس بر روي طناب لباس:

 

 

براي اينكه كمتر به اتو كردن احتياج داشته باشيد، مي توانيد ازچوب لباسي استفاده كنيد . چوب لباسي را در داخل لباس قرار دهيد، به همان صورتي كه مي خواهيد لباس را داخل كمد قراردهيد ، بعد چوب لباسي را به طناب آويزان كنيد. با اين روش هم حجم كمتري گرفته مي شود و هم كمتر چروك مي شود . يا اين كه لباس ها را از يقه به طناب با گيره آويزان كنيد.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |

افسـردگـي بر روي کليه جنبه هاي زندگي تاثير مي گذارد. در اين مورد بايد اذعان داشت که روابط با جنس مخالف نيز از اين امر مستثني نيستند.

 

زمانيکه يـکي از طرفـين در يک رابطه دچار افسردگي شده باشد، رابطه آنقدر آسيب مي بيند که مي توان گفت بقاي آن با مشکل جدي مواجه خواهد شد.

 

البته مي توان اظهار داشـت کــه يک رابطه خوب مي تواند براي کساني که دچار افسردگي هستند، نقش مرهم را بازي کند؛ زمانيکه ميلي به انجام هيچ کاري نداريم، کمي عشق و محبت مي تواند ما را از دلتنگي بيرون آورد.

 


اگر شريکتان افسرده باشد

 

افراد افسرده تمايلي به انجام کارهاي روزمره ندارند، آنها احساس مي کنند که بدنشان به اندازه کافي انرژي ندارد، از پس هر کاري بر نمي آيند، همچنين توانايي برقراري ارتباط مناسب با خانواده، دوستان و حتي شريک زندگي خود را نيز از دست مي دهند.

 

ممکن است در يک چنين شرايطي طرف مقابل احساس بي محبتي و بي ميلي کند. اين سوء تفاهم نهايتاً به جدايي دو نفر از يکديگر ختم خواهد شد.

 

از سوي ديگر ممکن است طرف دوم احساس کند که خودش مسبب اصلي ايجاد افسردگي در شريکش بوده است. گاهي اوقات اوضاع آنقدر وخيم مي شود که دو نفر به هم مشکوک شده و تصور مي کنند که نفر ديگر براي خود معشوقه گرفته.

 

بايد توجه داشت که همه اين امور تفکرات بي پايه و اساس هستند، اما به هر حال کنترل احساسات شخصي کمي مشکل است. اگر در مقابل چنين شرايطي از خود عکس العمل منفي نشان داده و کمي عصباني شويد، واکنش هاي شما در اين زمينه کاملاً طبيعي هستند.

 

اگر شريکتان نمي توانست پاسخ شما را با يک لبخند کوچک بدهد، مثل گذشته دوستتان داشته باشد، از لحظه هايي که در کنار شما سپري مي کند لذت ببرد، و ... بايد قبول کنيد که همه اين موارد علائمي از بيماري او هستند.

 

افسردگی


نحوه عملکرد پيرامون مسائل جنسي

 

هنوز شواهد مستدلي از فعل و انفعالات شيميايي که در طي اين بيماري در مغز رخ مي دهد، در دست نيست. پژوهش هاي معدودي در زمينه اثر افسردگي بر روي روابط جنسي انجام شده که در اين قسمت به اختصار نگاهي به آنها مي اندازيم.

 

از بعد باليني کاملاً مشخص است که افسردگي بر روي تمام ارگان هاي بدن تاثير گذاشته، عملکرد طبيعي آنها را با مشکل مواجه ساخته، و واکنش هاي بدن را از حد نرمال، کند تر مي کند.

 

افسردگي به ويژه بر روي برنامه خواب و استراحت افراد تاثير مي گذارد. در اکثر بيماران اختلالاتي در مورد خواب گزارش شده است. افسردگي همچنين بر روي هر گونه فعاليتي که نيازمند شوق و حرارت، خودجوشي، و همکاري دو جانبه باشد نيز تاثير منفي مي گذارد که در اين ميان مي توان به رابطه جنسي نيز اشاره کرد.

 

مي توان گفت که اغلب افرادي که افسرده هستند، به مرور زمان تمايل خود را به رابطه جنسي از دست مي دهند. البته نمي توان به طور قطعي اظهار کرد که 100% بيماران افسرده، تمايلي به برقراري رابطه جنسي ندارند. در اين ميان مواردي ديده شده اند که به طور طبيعي روابط جنسي خود را حفظ مي کنند و سکس تنها عاملي است که مي تواند به آنها اطمينان خاطر داده و آرامشان کند.

 

در آقايون کاهش فعاليت ذهني سبب ايجاد خستگي و کسالت مي شود که اين امر نهايتاً منجر به کم شدن شهوت شده و سبب بروز مشکلاتي در زمينه نعوظ مي شود.

در خانم ها کاهش فعاليت ذهني سبب مي شود تا آنها علاقه خود را به برقراري رابطه جنسي از دست بدهند و مشکلاتي در زمينه رسيدن به ارگاسم پيدا مي کنند.

البته همه اين مشکلات با بهبود بيماري افسردگي خود به خود بهبود پيدا مي کنند. در حقيقت مي توان گفت که ايجاد علاقه مجدد به برقراري رابطه جنسي يکي از علائم اوليه بهبود بيماري است.

 


سکس و داروهاي ضد افسردگي

 

تنها خود بيماري افسردگي نيست که بر روي زندگي جنسي فرد تاثير منفي مي گذارد. داروهاي ضد افسردگي مانند "پروزاک" نيز مي توانند بر روي عملکرد جنسي فرد تاثير نامطلوبي بگذارند.

 

يکي از رايج ترين تاثيرهاي جانبي که اين داروها بر روي بيمار مي گذارند اين است که بازه زماني رسيدن به اوج لذت جنسي را افزايش داده و در برخي موارد فرد توانايي رسيدن به ارگاسم را به طور کلي از دست مي دهد. اگر چنين اتفاق براي شما روي داد از پزشک معالج خود بخواهيد نوع داروهاي شما را تغيير دهد.



افراد افسرده چگونه مي توانند به خود و خانواده شان کمک کنند

 

اين افراد برخي روزها حالشان از روزهاي ديگر بهتر است. بايد در روزهايي که حالشان خوب است، سعي کنند عشق و محبت بيشتري به اطرافيان و به ويژه شريک زندگيشان بدهند.

 

يک اسم رمز انتخاب کنيد - مثلاً اسم يک فيلم مورد علاقه - و بعد از آن براي نشان دادن اين امر که تمايلي به برقراري رابطه جنسي نداريد و ترجيح مي دهيد فقط او را در آغوش بگيريد، استفاده کنيد.

 

سعي کنيد هر روز پياده روي کنيد، بهتر است اين کار را با همسرتان انجام دهيد. پياده روي نه تنها شما را در معرض هواي آزاد قرار مي دهد، بلکه مانند ساير فعاليت هاي ورزشي ميزان اندروفين مغز را نيزافزايش ميدهد. اندروفين نوعي ماده شيميايي است که به آساني مي تواند حالات دروني شما را تغيير داده و احساس خوبي در بدن ايجاد کند.

 

حتي در روزهايي که شرايط مناسبي نداريد سعي کنيد لحظه اي آرام بخش را پيدا کنيد مانند صداي نغمه خواني پرندگان و يا گل هايي که در باغچه خانه شکوفا شده اند. تمرين کنيد تا حداقل روزي سه مورد از اين مسائل آرامبخش را در زندگي خود پيدا کنيد.

 

زمانيکه شما دچار افسردگي مي شويد تغييراتي در آداب غذاييتان رخ مي دهد. اشتهاي شما ممکن است به طور کامل از بين برود و يا اينکه اشتهاي سيري ناپذيري پيدا کنيد. سعي کنيد در طول روز 5 بار ميوه بخوريد. اين کار به حفظ سلامت فيزيکي و ذهني شما کمک شايان ذکري خواهد کرد.

 

 

به موزيک هايي که علاقه داريد گوش دهيد.


ايمان داشته باشيد که دوران افسردگي نيز به پايان خواهند رسيد و دوباره روزهايي مي رسند که مي توانيد از زندگي لذت ببريد.

 

 

چگونه مي توان به شريک زندگي افسرده کمک کرد

 

سعي نکنيد که وانمود کنيد شرايط او را به طور کامل در ک مي کنيد، چون نمي توانيد يک چنين کاري انجام دهيد. در عوض به او بگوييد: من نمي توانم درک کنم که تو دقيقاً چه احساسي داري، ولي تمام تلاشم را مي کنم تا متوجه شرايطت بشوم و کمکت کنم."

 

اکثريت قريب به اتفاق افرادي که دچار افسردگي مي شوند علاقه خود را به برقراري رابطه جنسي ازدست مي دهند. سعي کنيد به او بقبولانيد که اين بي ميلي به دليل مسائل شخصي نبوده و منحصراً مربوط به بيماري او مي شود.

 

نااميد نشويد؛ شايد بعضي روزها احساس کنيد که تلاشتان به جايي نميرسد، اما مطمئن باشيد که اظهار محبت دائمي بالاخره تاثير خود را مي گذارد و مي توانيد آنها را متوجه ارزش هاي واقعي شخصي شان بکنيد.

 

او را متقاعد کنيد تا به متخصص مراجعه کند و کمک هاي لازم را از او بگيرد. افسردگي مقوله اي نيست که بتوان يک تنه به جنگ آن رفت.

 

به خاطر داشته باشيد: بهبود افسردگي درست مثل بهبود يک عمل جراحي است. از او به خوبي مراقبت کرده و تا جايي که مي توانيد عشق و محبت خود را نثارش کنيد. البته انتظار نداشته باشيد که به سرعت کارهايتان نتيجه بدهند.

 

براي خودتان کارهاي جالب انجام دهيد. زندگي با يک فرد افسرده کمي خسته کننده است به همين دليل بايد مراقب خودتان باشيد. براي خودتان وقت بگذاريد، با دوستانتان به بيرون و يا سينما برويد. بيماراني که دچار افسردگي هستند ترجيح مي دهند که در خانه بمانند و هيچ کاري انجام ندهند، اگر شما هم بخواهيد اين کار را انجام دهيد ممکن است خودتان نيز دچار مشکل شويد.

 

هميشه به خاطر داشته باشيد که اين دوران نيز سپري خواهند شد و شريکتان هم که در حال حاضر دچار افسردگي شده، همان فرد قبلي است و هيچ چيز عوض نشده.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : tak-movie |
رپورتاژ
فال حافظ
فروش جوجه بوقلمون - اردک - مرغ بومی - شترمرغ
طراحی سایت با شرکت وب افرا
معرفی تورهای ارزان شهرهای آنتالیا استانبول و اروپا روسیه
نکاتی در باره کامل بودن تجهیزات تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
بهترین روش انتخاب آتلیه عروس
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
معرفی جاذبه های گردشگری گلستان شهرکرد و تور نوروز ۹۶ قشم کیش مشهد
درباره اتوبار گلها تهران
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
درج آگهی رایگان
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین
بهترین مطالب در سایت تفریحی دلبرانه

لینک های مفید
چتروم | چت شیراز | چت | فروش جوجه شترمرغ | فروش مکمل بدنسازی | آموزش مجازی | آب نما | آگهی توچشم | متخص زنان و زایمان | بیوگرافی 98 |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.